Diese Frage ist wichtig klar und eindeutig zu beantworten. Nein, wenn Du gesund bist. Transformatives Atmen wird von unzähligen Kulturen seit Jahrhunderten gefahrlos eingesetzt. Ja, wenn Du unter bestimmten Vorerkrankungen leidest. Es ist ähnlich wie bei Sport. Im Grunde ist Sport gesund. Aber nicht für jeden zu jedem Zeitpunkt gleichermaßen.

Mit Breathwork ist hier "transformatives Atmen", "verbundenes Atmen", "connected breathing", oder ähnliches gemeint. Atmen bei dem Du dich in teilweise sehr extreme körperliche Zustände atmest. 

Die klassischen Kontraindikationen sind:

• Herz-/Kreislauferkrankungen (zb. hoher Blutdruck)
• Asthma
• Schwangerschaft
• Diabetes
• Epilepsie
• Gefäßerkrankungen
• erhöhter Augeninnendruck, Retinaablösung
• psychiatrische Erkrankungen (zb. Borderline, Schizophrenie)
• akute Angst-/Panikattacken

Mancherorts wird transformatives Atmen mit Luftanhalten geübt (bei mir nicht).

Wichtige allgemeine Infos, falls Du Luftanhalten praktizierst:

mache transformatives Atmen in Kombination mit Luftanhalten niemals im Wasser! Das ist lebensgefährlich, da es zum "Shallow-Water-Blackout" führen kann. Wenn Du intensiv atmest, verlierst Du CO2. Dadurch kannst Du viel länger die Luft anhalten, weil der primäre Atemantrieb fehlt. Dadurch merkst Du unter Umständen nicht, wann die Sauerstoff-Sättigung abnimmt und Du kannst kurzzeitig bewusstlos werden - was an Land kein Problem, im Wasser aber lebensgefährlich ist.

Für dein emotionales und mentales Wohlbefinden ist es außerdem essentiell, dass Du von Menschen begleitet wirst, die einen sicheren Raum halten können. Es ist wesentlich, dass Du dich nicht irgendwo hin-pushst, sondern die Atmung frei fließen lässt und selbst steuerst wie tief und intensiv Du atmest. Ein erfahrender Atem-Begleiter wird dich nie irgendwohin pushen, sondern deine Grenzen respektieren und achtsam für dich da sein. Höre immer auf dein Gefühl. Du spürst augenblicklich, wenn Du einen Raum betrittst, ob Du in guten Händen bist, oder nicht.

Bewusstseinsverändernde Substanzen sind leider allerorts sehr verbreitet. Es gibt Anbieter die kombinieren Breathwork mit Pilzen, LSD, Ayahuasca oder Ähnlichem und preisen dies als hochwirksam an. Das ist aus meiner Wahrnehmung absolut das Gegenteil dessen wofür qualitativ hochwertiges Breathwork stehen sollte. Mit einem klaren Bewusstsein in eine Atemsession zu gehen, verstehe ich als unverhandelbare Grundvoraussetzung für eine echte und auch nachhaltige Atemerfahrung. Alles andere ist gefährlich und nicht im Sinne der Sache.

Wenn transformatives Atmen aus den oben genannten Gründen für dich kontraindiziert ist, gibt es auch zahlreiche sanfte Arten wie Du Breathwork gewinnbringend für dich einsetzen kannst. Ich arbeite hier mit der Methode Oxygen Advantage. Sieh dir hierzu mein Atem-Coaching-Angebot an.