Atemwellen I Breathwork-Retreat
Bewegung I Breathwork I Stille-Meditation
Ein Tages-Intensive bei dem Du dich in der Gruppe über die Atmung tief erdest und vieles mehr.
Setting und Infos:
Wo: 1220 Wien, Gisela-Legath-Gasse 5 / Untergeschoß Multifunktionsraum (Bei Veranstaltung läuten).
Preis: € 80,00
Termin: 01.02.25, 9 - 16:00 / komm bitte schon ein paar Minuten vorher.
Mitnehmen: Decke, warme Socken, Sitzpolster (falls du brauchst)
Alle Trainings-Level und Altersgruppen
Max 12 Personen
Part 1: Vormittag
- Ankommen im Körperraum, Öffnen von Lymphsystem, Muskeln, Gelenken in Bewegung
- Intensive Breathwork-Session begleitet von Bewegung und transformativer Musik: tauche tief und verbinde dich mit jeder Atemwelle tiefer in deine Essenz und Kraft.
- Emotional-energetic Release
- Tiefenentspannung
Part 2: Nachmittag
- Sanfte Atem-Techniken zur Nervensystem-Regulation: gehe tief in dein Inneres, folge den Wellen der Ein- und Ausatmung und lass dich ganz in dir ankommen.
- Yin-Yoga und Fasziendehnungen
- Stille- & Achtsamkeits-Meditation
Ich liebe es Menschen über Atem- und Körperarbeit in ein tieferes Sein und näher zu sich selbst zu führen.
Dieses Retreat ist das richtige für dich, wenn Du:
- emotional-energetischen Stress abbauen
- deinen Körper öffnen und mit Energie fluten
- in eine tiefe innere Stille und Ruhe finden willst
Ich freue mich auch Dich!
Elmar
Kontraindikationen.
Bei Schwangerschaft oder einer der folgenden Erkrankungen kannst Du leider nicht beim Breathwork-Teil mitmachen:
Herz-/Kreislauferkrankungen, Gefäßerkrankungen, Diabetes, Epilepsie, erhöhter Augeninnendruck, Retinaablösung, Panikattacken, psychiatrischen Erkrankungen wie Borderline oder Schizophrenie.
Breathwork kann sich sehr intensiv anfühlen - du bestimmst die Atemintensität immer selbst und nimmst eigenverantwortlich teil.
Wenn eine der obigen Kontraindikationen auf dich zutrifft, kannst du in Absprache mit mir trotzdem teilnehmen und bekommst von mir sanfte angepasste Atemübungen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich.