MOVE - BREATHE - SIT
Bewegung I Breathwork I Stille-Meditation
Ein 3-stündiges Intensive bei dem Du dich in der Gruppe gut bewegst, tief atmest und still sitzt.
Melde dich hier an:
Setting und Infos:
Wo: 1220 Wien, Gisela-Legath-Gasse 5 / Untergeschoß Multifunktionsraum (Bei Veranstaltung läuten).
Preis: € 50,00
Uhrzeit: 18 - 21:00 / komm bitte schon ein paar Minuten vorher.
Mitnehmen: Decke, warme Socken, Sitzpolster (falls du brauchst)
Alle Trainings-Level und Altersgruppen
Max 10 Personen
Part 1: Bewegung
Bewusste Bewegung öffnet den Raum in uns. Löst Stagnationen in Gelenken, Muskeln, Faszien, Lymphsystem und Energiesystem.
Part 2: Breathwork-Session
Bewusst und tief Atmen ist der Schlüssel in dir, um emotionale Blockaden abzubauen, Stresszyklen abzuschließen, vom Kopf zurück in den Körper zu kommen, dich bis in jede Zelle mit Energie aufzuladen, neuen Zugang zu deiner Kreativität oder Vision zu finden.
Part 3: Stille-Meditation
Vertiefe dein Körperbewusstsein über Achtsamkeits- und Stille-Meditation. Gehe tief in dein Inneres, folge den Wellen der Ein- und Ausatmung und lass dich ganz in dir ankommen.
Kontraindikationen.
Bei Schwangerschaft oder einer der folgenden Erkrankungen kannst Du leider nicht beim Breathwork-Teil mitmachen:
Herz-/Kreislauferkrankungen, Gefäßerkrankungen, Diabetes, Epilepsie, erhöhter Augeninnendruck, Retinaablösung, Panikattacken, psychiatrischen Erkrankungen wie Borderline oder Schizophrenie.
Breathwork kann sich sehr intensiv anfühlen - du bestimmst die Atemintensität immer selbst und nimmst eigenverantwortlich teil.
Wenn eine der obigen Kontraindikationen auf dich zutrifft, kannst du in Absprache mit mir trotzdem teilnehmen und bekommst von mir sanfte angepasste Atemübungen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich.