Into Essence☉ Breathwork ist eine ganzheitliche Methode, die dich tief zu dir selbst führt. Über den verbundenen Atem, über den Körper. Der Atem bringt Energie in dein System und all das in dein Bewusstsein, was noch nicht verarbeitet ist.

Durch das bewusste Wahrnehmen und Durchatmen von Gefühlen, Zuständen und Mustern kannst du die stagnierte Energie, die in deinem Körper gespeichert ist, lösen und dich so befreien. Ja, Breathwork funktioniert. Und zwar ganz einfach. Es braucht nur dein Einlassen. 

Unser Körper speichert Energie im Gewebe. In Knochen, Gelenken, Faszien, Nervensystem, Zwerchfell aber auch im Energiekörper. All jene Erfahrungen, die zu viel Stress, Angst und Schmerz in deinem Leben ausgelöst haben liegen im Körper vergraben. Und wirken von dort heraus.

Der Atem ist wie ein Verdauungssystem, wie eine seelische Müllabfuhr. Er holt diese blockierten Energien hervor und führt sie einer Auflösung zu. Du musst nichts analysieren oder verstehen daran. Es geht ums Spüren. Und dennoch warten dabei große Erkenntnisse auf dich.

Durch diesen Prozess, wird Raum frei in dir.

Into Essence☉ Breathwork im 1:1 Setting 

Gesamtdauer ca. 2 Std je Session.

An 1 bis 5 Tagen hintereinander.

Anmeldung: termin@handverstand.at

Absageregelung: Storno bis 14 Tage vorher kostenfrei möglich. Storno bis 7 Tage vorher, 50% Rückerstattung. Danach keine Rückerstattung möglich.

Into Essence☉ Breathwork-Preise:

5 Tage á 2h offline:     1.200,00

5 tage á 1.5h online:       800,00 (via zoom)

Schnupperangebot 1 Session (offline): 150,00 (1.5 - 2h)

Breathwork-Gruppen, Retreats und  Intensivseminare findest Du hier

Vorab klären wir, ob es Kontraindikationen gibt. Wir sprechen über deinen aktuellen Gesundheitszustand und deine Intentionen für die Breathwork-Session.

Dann liegst oder sitzt Du bequem auf einer Matte. Du atmest dann für 50-70min im sogenannten verbundenen Atem. Dabei können intensive Körperempfindung entstehen. Es können Gefühle und Erinnerungen auftauchen. Es kann sein, dass Du wichtige Zusammenhänge in deinem Leben erkennst, oder auch Visionen und Eingebungen hast. Egal welcher Zustand gerade da ist, atmest Du bewusst weiter und löst so alte Spannungen und Speicherungen auf. Du befreist dein System bis auf Zellebene von Altlasten. Intensive körperliche Empfindungen sind dabei ganz normal und unbedenklich. Sie klingen ab, sobald Du wieder normal atmest. Außerdem atmest Du eigenverantwortlich und kannst die Intensität immer selbst kontrollieren. Musik begleitet deine Atemsession.

Ich bin währenddessen da und halte den Raum für dich. Ich berühre dich am Körper, um den Atem-Prozess zu vertiefen. Am Ende lässt Du den Atem einfach ruhen und tauchst während der Segelphase für ca. 20 Minuten noch tiefer in deinen Innenraum und in tiefe Entspannung ein. 

Zum Abschluss bleibt noch Raum dafür gemeinsam hinzuspüren, was sich bei Dir geöffnet hat. 

Ja und Nein. Breathwork bzw der "verbundene Atem" wird seit Jahrhunderten gefahrlos eingesetzt, um u.a. in Trancezustände zu gelangen. Es ist so wie auch eine sportliche Betätigung zu betrachten - im Normalfall ungefährlich. Breathwork ist nur während der Schwangerschaft und bestimmter Grunderkrankungen kontraindiziert. Weiters solltest Du auf die Einnahme jeglicher bewusstseinverändernder Substanzen verzichten. Lies hierzu gern auch meinen Artikel über Kontraindikationen.

Breathwork ersetzt nicht die ärztliche Behandlung. Brich also eine solche nicht ab und informiere mich über deine Erkrankungen.

Into Essence☉ Breathwork ist mehr als einfach nur eine Atemtechnik, die dich in einen Trancezustand bringt. Meine höchste Intention ist es, dass Du eine für dich heilsam-transformative Erfahrung machen kannst. Dafür halte ich den Raum, mit allem was ich bin.

Was Into Essence☉ Sessions auszeichnet ist, dass all mein Wissen und Können aus der cranio-sacralen Körperarbeit, der Integrativen Massage und der Energiearbeit in den Prozess einfließen. Daraus entsteht ein sicherer Raum für dich und ein hochwirksamer Raum für deinen Atemprozess, der es dir ermöglicht alte Speicherungen wirklich an der Wurzel zu transformieren. Das Loszulassen und Eintauchen in deine wahre Essenz und Kraft.

Dass heißt ich arbeite während dem Atmen am Körper, sowie Energiekörper. Ich löse über Druckpunkte Spannungen und helfe dir so dabei, Panzerungen, Blockaden und Stagnationen auszuspeichern und dein System anschließend in eine höchst-mögliche Stabilität zu bringen. 

Es macht Sinn mehrere Tage hintereinander zu atmen. So werden die Blockaden und Panzerungen durchlässiger und Du kannst mehr erreichen. Wenn Du willst, dass sich etwas ändert, mach die 5 Tage. Sollten 5 Tage hintereinander nicht gut machbar sein für dich, können wir auch Abwandlungen finden. 

Kürzere Einheiten und größerer zeitlicher Abstand sind eine Möglichkeit, um sanfter in diese Arbeit einzusteigen. Wenn Du das Gefühl hast, das diese Art der Atemarbeit noch zu viel ist für dich, sieh dir meine Angebote unter Atemcoaching näher an. Atemcoaching nach der Methode "Oxygen Advantage" zielt auf Stressmanagement statt auf Transformation. Für manche Menschen kann auch das der richtige Einstieg ins Atmen sein.

Wenn es für dich zeitlich oder örtlich nicht möglich ist zu mir in die Praxis zu kommen, so kannst Du Breathwork auch online erleben. Da ich nicht physisch bei dir sein kann, ist die Einheit sanfter und kürzer aufgebaut.

Dennoch lassen sich auf diesem Weg profunde Atem- und Transformationserfahrungen sammeln, die dich unterstützen, tiefer in Verbindung mit deinem Körper, Dir und deinem Potential zu kommen. Der Vorteil einer Online-Session liegt darin, dass Du in deinem vertrauten geschützten Raum zuhause bist, was durchaus seinen Wert hat.

Elmar Meierzedt

Into Essence☉ Breathwork

Oxygen Advantage-Atem-Instruktor

Dipl. Craniosacral-Praktiker

Dipl. Integrativer Masseur

Breathwork-Preise:

5 Tage á 2h offline:     1.200,00

5 tage á 1.5h online:      800,00 (via zoom)

Schnupperangebot 1 x (offline): 150,00 (1.5 - 2h)

Kontakt:

termin@handverstand.at

+43 699 12 822 571

Praxis 1220, Oberösterreich, Europaweit, online.